腸内の環境を整えておくと 肌がキレイになると知って、 ヨーグルトを毎日せっせと食べていたのですが、 実際、ヨーグルト同様に 味噌や納豆なども乳酸菌を含む 食品だそうです。 「乳」とつくことから、てっきり乳酸菌は 乳製品からしか摂れないのだと思って…